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每天坚持跳郑多燕小红帽一个月可以瘦多少斤 郑多燕小红帽37分钟
每天坚持跳郑多燕小红帽一个月可以瘦多少斤郑多燕小红帽减肥操效果因人而异，通常一个月可以瘦十斤。一定要坚持下去，如果不能坚持，那减肥是没有效果的，还有可能会反弹，起到增肥作用。郑多燕小红帽一个月能瘦多少这个因人而异吧个人体质不同我是两套操一起跳，用时一个多小时左右（小红帽+哑铃操）一个月减掉4斤多
